男人一辈子离不开三种菜! 既防癌又补肾

男人吃什么能防癌补肾?专家建议多吃三种蔬菜:番茄、菠菜、西兰花

番茄是一种男性不该错过的好蔬果

男人一辈子离不开三种菜! 既防癌又补肾

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。而番茄红素及胡萝卜素都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

男性应学习“大力水手” 多吃些菠菜

男人一辈子离不开三种菜! 既防癌又补肾

菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

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