8种食物坚持吃,从此告别熊猫眼!

睡眠不足或者睡眠质量不好,就会导致黑眼圈的发生。如果你总是带着熊猫眼,不仅影响美观,而且对身体也有很大的伤害。那么吃什么食物,可以摆脱令人烦恼的熊猫眼呢?

芝麻

8种食物坚持吃,从此告别熊猫眼!

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

8种食物坚持吃,从此告别熊猫眼!

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

猪肝

8种食物坚持吃,从此告别熊猫眼!

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

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