熬夜党必看:6种可以多吃的正能量零食

相信很多人都知道熬夜的坏处,但每晚一不小心,又成为了熬夜党的一员。下面学海拾贝小编就为熬夜党们推荐,6种可以多吃的正能量零食吧!

黑巧克力

熬夜党必看:6种可以多吃的正能量零食

黑巧克力能保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦,还可以增加血液中的抗氧化成分,从而起到延缓衰老的作用。

酸奶

熬夜党必看:6种可以多吃的正能量零食

酸奶具有润肠养胃的功效。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”,维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外,多喝酸奶还能美容嫩肤。

奶酪

熬夜党必看:6种可以多吃的正能量零食

奶酪有助于保护牙齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。有研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,能有人老牙不老的目标。

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