11个简单小动作,经常做,身体会越来越好!

养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品,中医表示,经常刺激人体身体的一些穴位,就能帮助防治多种疾病,达到很好的养生保健的功效。以下11个保健小动作,经常做,你的身体只会越来越好!

1、叩击百会穴

11个简单小动作,经常做,身体会越来越好!

此动作主要是刺激人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。

2、脚跟踢然谷

11个简单小动作,经常做,身体会越来越好!

此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。

3、拍击肾俞穴

11个简单小动作,经常做,身体会越来越好!

此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系疾病,帮助强肾固本。

4、腹部穴位拍击

11个简单小动作,经常做,身体会越来越好!

此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴,刺激这些穴位可调节胃肠功能,对患有糖尿病的人特别适宜。

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