每种癌症都有食物相克,这样吃饭也能防癌!

俗话说“病从口入”,“癌”有三个口,可见饮食与癌症关系之密切,世界卫生组织最新数据显示,到2020年,全球癌症发病率将增加50%,目前我国每死亡5人即有一人死于癌症。可见形式之严峻。其实,最好的抗癌物就藏在常见的食物当中。

每种癌症都有食物相克,这样吃饭也能防癌!

食管癌天敌--维生素B2

每种癌症都有食物相克,这样吃饭也能防癌!

研究证实,维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变,促进食管上皮增生,导致食管癌的发生。口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。

食物推荐:富含维生素B2较高的食物,应多吃动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等,动物肝脏中,羊肝在食物中含维生素B2居首。

肺癌免死金牌--维生素B6

每种癌症都有食物相克,这样吃饭也能防癌!

吸烟20年以上,20岁一下开始吸烟,每天吸烟20支以上的人群要注意了!

据英国《每日邮报》报道,欧洲一项研究表明,血液维生素B6水平高的吸烟者。其罹患肺癌的几率更低。研究称,维生素B6可使吸烟者肺癌危险系数降低60%。高水平的维生素B6和蛋氨酸可使肺癌危险减半。

食物推荐:鸡肉、牛肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、豌豆等。其中维生素B6含量最高的为白色肉类,比如鸡肉和鱼肉。

抗乳腺癌战士--胡萝卜素

每种癌症都有食物相克,这样吃饭也能防癌!

35岁以后,一定要每隔一两年做一次乳腺B超检查。研究发现,血液中胡萝卜素的浓度越高,则患上乳腺癌的风险就越小。

食物推荐:胡萝卜素的主要来源是胡萝卜、南瓜、芒果。玉米、橘子等橙黄色果蔬和蔬菜、苋菜等深色绿叶菜。

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