秋冬季养生,这些东西必须吃!

秋天是养生的最佳时节,度过闷热的三伏天,人们大都猛吃生冷,脾胃功能下降。到了秋季,养生正当时!

秋冬季养生,这些东西必须吃!

不过,秋季如何养生很多人都不是很清楚,吃起来就是大鱼大肉,这里提示大家如果猛补猛吃不但会影响营养物质的吸收效果,还会给脾胃增添更大负担,起不到养生进补的效果还毁了肠胃。

其实秋天养生并没有那么复杂,快跟小编看看,秋季养生吃这几种食物,清淡更滋补~!

养肾——黑豆

秋冬季养生,这些东西必须吃!

大家都知道黑豆是补肾的最佳食物,但大都不知道什么时候补肾的效果最佳,那么看标题大家都知道了,今天提到的黑豆,秋季正当时。黑豆味甘性平有活血利水,解毒护肤的功效,秋季食用补肾效果增加。

如果您觉得吃起来麻烦的话,那么有个最简单的方法就是买个豆浆机打豆浆喝,将黑豆做成豆浆,每日喝一杯,健康又方便。

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