一个坏习惯对应一种癌,你还傻傻不知道!

遗传因素所带来的癌症风险我们无法改变;周围大环境所增加的癌症风险,归因复杂,比如工作环境,生活环境,这不,华北最近雾霾又来了;而对于癌症来说,最可控的因素就是我们自己的生活习惯,一种习惯助您一生健康,一种习惯也可送您一个癌症。我们今天就来说说,哪些生活习惯往往是癌症的好伙伴。

食道癌

一个坏习惯对应一种癌,你还傻傻不知道!

餐桌上总会有一句“趁热喝”、“趁热吃”。而据国际癌症研究机构(IARC)统计发现,大多数的食道癌案例发生在亚洲、南美和东非部分地区,而这些地区的人们普遍喜欢饮用非常热的饮料。比如我,特别爱吃火锅,特别不嫌烫!相信大家都有这样的经历,无意间吃到非常烫的食物,上颚被烫的部位就脱皮来。这就是一个非常不好的现象,虽然细胞会自行更新,但被烫后被动更新与其相比可是两回事。

食物从吞咽到达胃部,需要9秒的时间,口腔食道表面柔软的粘膜温度多在36.5℃-37.2℃,所以最佳的进食温度是10℃-40℃。吃过烫的食物,每一口我们的食道都要经过9秒被烫的过程,高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死,长期下去,容易使该部位癌变。>>>癌症8秘密:男人比女人更易得癌

鼻咽喉癌

一个坏习惯对应一种癌,你还傻傻不知道!

中国拥有全球40%的鼻咽癌患者,广东、广西、湖南、江西、海南和福建六省区往往高发,这不乏因为当地人爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹方式的食品有关。又说到我心里了,老家的饮食习惯就是无腌不吃!就爱吃咸口,下饭!

腌制食品中含有较多的亚硝胺化合物,不仅是咸鱼,鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等也会增加鼻咽癌发病的危险性。而且腌制食品高盐量也与高血压有着密不可分的关系。

肺癌

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近几十年来,肺癌发病和死亡率呈明显上升趋势。2008年全国肿瘤防办提供的数据显示:男女肺癌年龄标化发病构成比分别为21.91%和13.73%。

吸烟是导致肺癌的高危因素之一。香烟烟雾中有多种有毒化学物质,其中至少64种是极强的致癌物。而大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中,这些烟雾颗粒基本小于PM0.5,危害远高于PM2.5。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍。

老烟枪间的“来一根儿”养成了肺癌。为了自己以及身边人的健康,烟民朋友要尽早戒烟;即使抽烟也不要在室内和车内;不吸烟的人也要敢于对吸烟者说“不”,提议让吸烟者去室外吸烟。

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