早餐前坚决不能碰的7种食物

早餐之前,很多人喜欢吃一些别的东西,比如喝点饮料咖啡,再或者吃一两口甜点。但其实这是非常不对的,早餐之前饮一杯温水促进肠胃蠕动,但以下7种食物早上空腹的时候千万不能吃。

冷水或冷饮料

早餐前坚决不能碰的7种食物

冷水或碳酸饮料即使在平时,饮用过多冷水也会导致血管痉挛,增加消化难度。专家建议,每日晨起后可饮用一杯温水,以帮助有效清洗肠胃,恢复体内水分。但饮用时需缓慢,不可一饮而尽。

咖啡

早餐前坚决不能碰的7种食物

咖啡会刺激胃黏膜,提高胃液分泌,促进十二指肠蠕动,有效促进消化,所以咖啡宜在饭后饮用,不可在早餐前饮用。

甜点

早餐前坚决不能碰的7种食物

空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加,使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多,导致胃部出现不舒适症状。当然,美食是不可抗拒的,出于健康原因,可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。

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