冬季必知:人体竟自带了7个保暖部位

很多人,尤其是女孩子,一进入的冬天就会出现手脚冰冷的现象。其实,人体自带7个保暖部位,常常按摩这些地方,能抵御寒邪入侵,让人体轻松暖起来哦!

部位一:耳朵

冬季必知:人体竟自带了7个保暖部位

冬季经常按摩耳垂、耳尖、耳轮,能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

按摩方法:按摩时间2-5分钟,但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。

部位二:大椎穴

冬季必知:人体竟自带了7个保暖部位

大椎穴位于颈部,低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

按摩方法:按摩时间不超过20分钟,体弱或伴有心血管疾病的人不宜按摩。

部位三:肩井

冬季必知:人体竟自带了7个保暖部位

在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。主要有治高血压,脑卒中。还有祛风清热,活络消肿的作用。

按摩方法:先找到大椎穴,再找到肩峰,取中间点,按摩5-10分钟即可。

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