这7种人吃花生最“要命”

花生营养丰富,很多人喜欢吃,但同时它的饮食禁忌也很多,不是所有人都能吃,某些人群吃花生最严重时还会危及生命。

这7种人吃花生最“要命”

1. 想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

2. 糖尿病患者

糖尿病患者需控制每日摄入的总能量,每天食用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。

这7种人吃花生最“要命”

3. 高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,严重时会危及生命。

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