心脏最爱的八种食物,记住要经常吃!

心脏是最勤劳的器官,人体的各项生命特征都离不开心脏的跳动。心脏每时每刻都在工作,所以比起其他器官更容易受到伤害,所以,我们要爱护好我们的心脏。现学海拾贝小编就为大家介绍几种对心脏非常有好处的食物

心脏最爱的八种食物,记住要经常吃!

菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸,能够防止血液中引发心脏病的有害物质的积累;含有的叶黄素、钾和纤维素能够帮助心脏保持健康的状态。

心脏最爱的八种食物,记住要经常吃!

坚果

坚果是营养非常丰富的一类食物,含有大量的纤维素、不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素和抗氧化剂,能起到降低胆固醇、减少心脏病的作用。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E,可维持血管壁的弹性;含有的α-亚麻酸,能起到降血压,防止血栓形成的作用。

心脏最爱的八种食物,记住要经常吃!

苹果

苹果中含有大量的抗氧化剂,能够有效防治心脏的动脉硬化及减少胆固醇在血液中的含量,降低心脏发病的概率。

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