秋天吃梨好处多,三种吃法效果翻倍!

素有“天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。而学海拾贝小编要为大家介绍,三种吃法可以让梨的效果翻倍哦!

这样吃梨效果翻倍:

1、榨汁

秋天吃梨好处多,三种吃法效果翻倍!

把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。

2、蒸熟

秋天吃梨好处多,三种吃法效果翻倍!

这是一种传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话,尽可以放心食用。

3、煮水

秋天吃梨好处多,三种吃法效果翻倍!

这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

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