原来你手上有80万细菌,看完一身冷汗!

俗话说“病从口入”,但实际上“口”是被冤枉了,疾病的真正幕后黑“手”往往被我们所忽视。据美国科罗拉多大学的一项研究发现,每个人每只手上大约会有150种细菌。而另有研究表示,一双未洗过的手上最多约有80万个细菌!为了健康,赶紧好好学习如何科学洗手,杜绝细菌!

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原来你手上有80万细菌,看完一身冷汗!

从SARS到MERS,再从腹泻、流感、手足口病、肺炎到沙眼,当然还有最近因为屠呦呦的研究重新回到大众视野里的疟疾,人类史上大部分的疾病预防都有一个共同的环节:洗手

据网上发起的一项3000多人参与的洗手小调查显示,仅有4%的人掌握了正确洗手的技能。为了我们的健康,下面这些关于洗手的问题必须要弄清楚!

手一定要用水洗才干净吗?

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有研究表明,用流动的清水洗手的除菌效果比用快干消毒液要好,尽管消毒湿巾也可以去除部分手部细菌,但是由于人们习惯擦完手继续擦脸或者身体其他部位,反而更容易造成交叉感染。

因此,在流动的清水下,使用清洁用品洗手才能最大程度地保证手部清洁。

哪些情境下一定要洗手?

吃东西前、上厕所后、干完活(下班关电脑)后、接触钱币后、去医院(接触病人)后这5种情况需要我们每次都洗手,而接触完脏东西或者从其它公众场合回家后,也最好能先洗手。

肥皂/香皂和洗手液哪个好?

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从除菌效果上来说,无论是用肥皂/香皂还是洗手液,都差不多。但是选择碱性太强的肥皂/香皂容易对手部肌肤造成伤害,使其变得干燥和粗糙。

配方天然、温和的洗手液,比如蕴含植物甙、茶树精油、参蜜精华等天然活性成分和氨基酸清洁因子的洗手液,是净手不伤手的最佳选择。

正确的洗手方式是什么?

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先用清水湿润双手,再用温和的洗手液揉搓片刻,并特别留意揉搓指尖、指缝,使得泡沫覆盖整个手,并按上图中的方法揉搓,最后再用流水冲洗干净。

而关于时间的把控,世界卫生组织则建议:唱着《生日快乐歌》来洗手吧,唱两遍下来刚好20秒!

正确的擦手方式是什么?

来自英国布拉福德大学的一项研究发现:在烘手器中搓手会将毛孔中的大量细菌带到皮肤表面,反而会让手上的细菌增加。

该研究还发现,一张干净的纸巾就可以轻易地把细菌从手上扫掉,有效地减少皮肤表面50%的细菌,快速而有效。

原来你手上有80万细菌,看完一身冷汗!

当然,环保人士也可以随身携带几条干净的手帕来擦手,不过每天回家后别忘了要把这些手帕洗净、晒干,以便再次使用。

关注双手卫生,不仅是关爱自己的健康,也是关爱他人健康的一种文明行为。但总的来说,频繁洗手都可能会让皮肤变得粗糙。所以,特别是在干燥的秋冬季节,大家洗干净手后,要及时涂抹护手霜。一双整洁得体的手,会让人感到自信从容。

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